蕎麦

昨日の歩数：１１，５３９歩
本日の歩数：１３，６８７歩

明日は健康診断。今回からメタボ診断（？）など生活習慣まで赤裸々にされてしまうようです。
今更ジタバタしても仕方ないのはわかっているのですが、今日の夜御飯は豆腐とざる蕎麦のみ。（写真の通り、まさに“ざる”そば。奥さんスゴイよ）。さて、土壇場の蕎麦作戦の効果は！？

リアップの効果は――７ヶ月目

昨日の歩数：６，４８２歩
本日の歩数：７，１３２歩

リアップを始めて７ヶ月目に突入。繰り返しになりますが、説明書の「効果が実感できるのは少なくても６ヵ月継続して～」とのフレーズを信じて継続していますが、効果のほうはどうも芳しくありません…。リアップのおかげでなんとか現状キープ出来ているのかな？と考えると、やめるにも決断がいるものですね。
もうちょっと頑張ってリポートを続けます。

リアップの効果は――いよいよ６ヶ月目

本日の歩数：１１，０１３歩

説明書に書かれている「効果が実感できるのは少なくても６ヵ月継続して～」とある通り、リアップをはじめて６ヶ月目に突入。いよいよフサフサヘアーに仲間入り、と言いたいところですがまだダメです。ここのところ忙しく、心労がたたって（？？）やや進行したような気すらしています。
つけていなければもっと逝っちゃっていたのかもしれないという前向きな解釈もできますが、いずれにしてももうちょっと頑張ってみるつもりです。いずれにしても今のところ、トホホ…な気分です。

リアップの効果は――5ヶ月目

本日の歩数：１０，６２４歩

リアップをはじめて５ヶ月目。
残念ながら今のところ・・・

育毛の秋 リアップ――４ヶ月目

本日の歩数：９，８１１歩

リアップデビューして４ヶ月目。
「継続は力」といいますが、まだまだ道のりは遠いようです。

全然悔しくありません。

リアップの効果は――３ヵ月目

昨日の歩数：９，４６３歩
本日の歩数：７，２０５歩

リアップを始めて３ヵ月がたちました。
効果の程は、、、これからです。何事も続けることが大事です。
あー、悔しくない。

リアップの効果は――２ヵ月目

昨日の歩数：９，５０４歩
本日の歩数：６，５２１歩

リアップの２本目を購入。一瓶で２ヵ月分なので丁度よいペースで消化しているようです。
効果の程は、、、ボチボチです。きっと数ヵ月後にはふさふさヘアになっていることでしょう。

ちなみに、めじろ台のサンドラックでは５，９００円ちょいで購入できます。私の知っている範囲だと、他だとだいたい６，０００円台後半から７，０００円程度ですので、長く続けるのであれば大きな差が出ますね。

ビリーが来ました

昨日の歩数：５，７２６歩
本日の歩数：８，０３７歩

我が家にビリーがやって来ました。ちょっとだけのぞいてみましたが、結構大変そう。あんな動きできるのかしら！？

とにかくやってみよ～う！明日から。いや、あさってから？

リアップの効果は――１ヶ月目

昨日の歩数：７，１６１歩
本日の歩数：８，８７２歩

リアップを始めて約１ヵ月。
目に見える効果はまだ現れていません。（まだお見せできる状態ではないと判断し、写真にはモザイク入れておきました。）
しかし、シャンプーしている時や枕についている抜け毛は減ったような気がしています。本当に。ただの願望ではありません。

生々しい話で失礼しました。

リアップを試してみる

本日の歩数：１０，７２１歩

１週間早い父の日のプレゼント、今年は『リアップ』です。泣かせるぜ…。

毎日２回1ｍｌ、こつこつ続ける事で夢のふさふさヘアになる。はず。
説明書によると、効果が実感できるのは少なくても６ヵ月継続して使用したのちとのこと。（更に、「効果を持続するには継続して使う。使用を中止すると徐々に元に戻ります。」って、そんな～！）

←今はこんな感じ。はえぎわがちょっときてます。確実にひろがってきてます。はい、自分自身が一番理解しています。

さて、結果はどうなるか？！

インナーマッスル

昨日の歩数：９，１８３歩
本日の歩数：７，２９３歩

奥様が「ループバンドセット」なる物を買ってきました。長いゴムの輪っかで、これをゆっくりと収縮させることで、身体の内側の筋肉「インナーマッスル」を鍛えられるとの事。内側の筋肉を鍛えることでどのような効用があるのか？それはおって調べるとして…テレビを観ながらでもちょっとした運動が出来るのがイイ！

無添加・石鹸ボディーソープ

昨日の歩数：１１，２６４歩
本日の歩数：　５，９９６歩

久々に石鹸ネタを･･･。

１年位前から発症した次男の肌トラブル、今となってはすっかり回復しました。風呂を中心に石鹸関係は殆ど無添加の物に替え、いろいろ試したかいがあったなぁと思っています。もっとも、子供の回復力とお医者さんの適切な処置があったからこそですけど。

無添加石鹸、ちょっとお高いですけどおすすめです。

花粉症にはシジュウム茶がいいらしい

本日の歩数：６，９０７歩

花粉症の季節ですね。私は今のところ目が痒くなる程度ですが、我が家の奥様と子供２人は結構「きている」ようです。今年の花粉の量は７割りも少ないようですけどね。

で、「シジュウム茶」が効くと、テレビで紹介されていたのを聞きつけ、我が家では２～３年前から写真の品を使っているようです。効果の程は、「結構効く」「飲んでから10分程度で効いてくる」との事・・・（個人差はあるでしょうけどね）。花粉症対策だけでなく他にも色々と効能があるようですョ。

泡の洗顔せっけん（無添加）

本日の歩数：６，５２３歩

前回に引き続き、洗顔フォームの話。

今、風呂場用として使っているのは、ブシュっと押すと泡状の石鹸が出る無添加の洗顔フォームです。たしかこれも生協で買ったかな？

使った感じは前回ご紹介した「米ぬか」の方が良いような気がします。

この洗顔石鹸は泡で出てくるのだけど、顔につけると泡立ちが悪いと言いますか・・・なんとも変な説明になってしまうんですけどね。それともおやじの顔の脂量は想定外なのでしょうか・・・。

「無添加」ということで使ってみたしだいです。

米ぬか洗顔フォーム（無添加）

昨日の歩数：　３，９６８歩

本日の歩数：１２，１９８歩

石鹸シリーズ第２弾です。お題は洗顔フォーム！

現在使用しているのは、狭間の生協で購入した「無添加米ぬか洗顔フォーム」（たしか４００円位、違ったらゴメンナサイ）。香料や着色料を使用していないと、正面にうたっています。使用した感じは泡立ちもよく他の洗顔フォームと比べ遜色が無いですネ。何よりもこの「米ぬか」という響きにやられてしまいました。単純なもんで・・・(*´ｪ｀*)

我が家のシャンプー――その４

本日の歩数：８，７６４歩

昨日の続きです。

シャンプーの他にも水周りで身体や環境に負担をかけない物が色々あります。

中には使い勝手の悪いのもありまして使用を断念した物もあります。便利な物が溢れたなかで、不便な物を使うというのも中々の負担ですね。

少々矛盾した話になってしまいますが、生活の中で何を重視するのか、それに差し支えない範囲で可能な限り環境を配慮した物に切り替えて行きたいと思っています。少しずつでも大きな一歩だと思いますョ！

今色々と試しているところですので詳しくは後日お伝えできると思います。

我が家のシャンプー――その３

本日の歩数：７，０２３歩

昨日の続きです。

そんな訳で使い始めたこのシャンプーですが、問題は我々の身体に対する事だけではなく、環境にも大きくかかわっている事だと思っています。

分解されにくいといわれる合成界面活性剤は、下水処理場でもバクテリアを殺してしまい処理能力を著しく低下させてしまうそうです。結果、河川を汚し海を汚し最終的には自分の身や子供たちの未来につけが回ってくる訳ですから、真剣に考えなければいけないかなと思います。

私も偶然が重なり合って知りえた事なので、大きな事を言える身ではないのですけどね・・・。

硬い話になってしまいましたが、続きは次回！

我が家のシャンプー――その２

本日の歩数：９，０９６歩

昨日の続き、シャンプーの話です。

これは太陽油脂という会社の「ナチュロンシャンプー」という商品で、我が家では昨年の秋位から使い始めています。普通にドラックストアで売っています。

きっかけは友人と酒を飲んだときに「シャンプーやその他洗剤について」氏よりその危険性を熱く語るのを聞き、「風呂にビタミンＣ」でもふれましたが、その頃から我が家の子供の肌トラブルも目立ち始めたものですから、試す価値は十分あるかとの判断をしたわけです。

で、このシャンプーは何が違うかというと「合成界面活性剤を使用していない」という点です。

聞いたり調べた範囲をかいつまんでご説明しますと、石鹸には〔界面活性剤〕が含まれており、それは油と水を混ぜ合わせて汚れを落とすという効果があるそうです。

純粋な石鹸の〔界面活性剤〕は脂肪酸ナトリウムと脂肪酸カリウムという成分で、人体や環境に対して無害。肌に吸収されること無く、排水に流しても分解されるという事です。

対して市販されている殆どの石鹸に含まれている〔合成界面活性剤〕は石油を由来とした化学物質で、肌に吸収され皮膚の組織を痛め更には内臓も痛めていくとのこと。自然界ではなかなか分解されず、環境にもよろしくない成分な訳ですが、安価な材料費という事も手伝い普及したそうです。

例えば「ラウリル硫酸ナトリウム」というものが殆どのシャンプーなどの裏面に記載されていますが、これは泡立たせる効果のある合成界面活性剤で、発がん性物質が含まれているそうです。もちろん国で定められた基準値があり、その範囲内での話しでしょうが怖いですよネ。

長くなりましたので続きは次回へ！

補足・・・更に詳しくは、「合成界面活性剤」又は今使用しているシャンプーなどの成分名で検索してみてください。いろいろ出てきますよ～・・・。

我が家のシャンプー

本日の歩数：６，６９５歩

我が家のシャンプーです。

あまり見たことがないでしょう。むふふふふ・・・。

我が家の石鹸シリーズ、はじまりますよー。

風呂にビタミンＣ――その２

本日の歩数：４，６４７歩

昨日の続きです。

私にとって風呂とは体を洗う目的でしかなかったのですが、以来ゆっくり湯船につかる機会が増えました。気分的な部分が殆どかもしれませんが、息苦しさがなくお湯も柔らかくなった気がして、安心して風呂に入れる感じですネ。はい。気分の問題ですョ。

でも、おかげで子供の肌トラブルも急激に回復してきました。お医者さんの薬を毎日塗ったり子供の治癒力など色々な要素があってのことですが、これからも続ける価値は十分あるかなぁと思います。

体にいい事（危険物質を取り除く事）シリーズ、まだ続きます。

続編は今しばらくお待ちを！

風呂にビタミンＣ

本日の歩数：３，５５２歩

我が家では、風呂にビタミンＣを入れています。半年前位から始めています。ドラックストアで普通に売っているやつです。中身は「プレーンなビタミンＣ」とでもいうのでしょうか。

始めたきっかけは「水質」です。

子供の肌荒れがちょいと出てきて、薬に頼るだけでなく考えられる原因は全てとり除こう！と調べた結果のひとつが水道水に含まれる塩素だったのです。キッチンには浄水器を着けていますが、風呂にはなかなか気がつきませんでした。

さっそく京王アートマンで塩素濃度を計る薬品を購入し、調べてみると結構な濃度にビックリ！八王子＝田舎＝水が綺麗、という勝手なイメージもちょっとちがったなぁ～という感じですネ。

で、なぜビタミンＣかというと、これが塩素と中和されて、塩素濃度が格段に落ちるという訳なのです。しかも、たったの１ｇで。（たしか買った値段は２００ｇで１０００円しなかったので１回あたり５円以下。費用対効果は大きいと思います。）大人ひとりが一番風呂に入ると、塩素が中和される（＝体内に吸収される）そうなので、敏感な子供の肌にはダメージが大きいのでは、というのが持論なわけです。

蛇足ですが、塩素は加熱されると「トリハロメタン」という発がん性物質の濃度が上昇するそうで、風呂の湯気なんかは危険だ！てことになるようです。もっとも、塩素で処理をしなければ他の菌がウヨウヨしちゃうわけでしょうし、国で定めた水質基準値の「安全性に問題は無い」という範囲内の話ですが・・・。我が家なりの自衛策、という訳です。